nastenad_lj (nastenad_lj) wrote,
nastenad_lj
nastenad_lj

Похудение

Моё волшебное похудение!

Начала писать цикл статей, как я быстро похудела в домашних условиях на 6 кг. за 3 недели при этом подтянула мышцы и растянутую кожу, что не мало важно! Свой рассказ подкрепляю фотографией до и после и первой статьёй, о там как же быстро похудеть в домашних условиях (часть1). В ней описываю, как встать на верный путь, который приведёт вас к стройной и подтянутой фигуре.

Фото 1 – до и после

Для моего похудения существовало четыре составляющих, которые и дали видимый результат:


  1. Первое – жуткое желание видеть себя стройной. Не говорим, что хочу, а думаем, что мы уже есть – худые и стройные.

  2. Второе – цель, для чего или кого худеем. Мотивируем себя, ради чего нам это необходимо и каждый раз при ослаблении желания, подстёгиваем целью.

  3. Третье – питание, которое поможет прийти к желаемому результату. И я не говорю о строгой диете, только об ограничении в своём рационе сильно жирных продуктов.

  4. Четвёртое – дыхательные упражнения Бодифлекс. Не надо пугаться названия, всё не так страшно, первостепенно надо научиться задерживать дыхание и во время задержки выполнять определённые упражнения, вот и всё. И на это тратить всего 15-20 минут каждый день.

И тогда, по истечении не долгого времени будете наслаждаться жизнью и миром в новом стройном и подтянутом теле. Читайте мою первую статью в более подробном варианте на нашем сайте, мотивируйте себя и настраивайтесь изменить свою жизнь и тело:

Как быстро похудеть в домашних условиях (часть 1)

Комментируйте, рассказывайте о своих результатах, если кто-то уже занимался по технике Бодифлекс?


Tags: Похудение, красота
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

  • 30 comments